Интимно

Спортът, физическата активност и как се отразява на сексуалния ни живот

Добре знаем колко е важен спортът за доброто ни физическо и психично здраве. И тук не говорим за професионално спортуване и редовно, тежко натоварване, а за всякакъв вид физическа активност, която ни помага да се пораздвижим и поизпотим.

Алкохол, стрес, лекарства - 6 причини да не ни се прави секс

6 причини да не ни се прави секс

Алкохолът и стресът са сред тях

Оказва се обаче, че да сме активни е от съществено значение и за качествения сексуален живот. Все повече хора страдат от различни смущения, а учени смятат, че част от тях се дължи на застоялия начин на живот и липсата на достатъчно двигателна активност.

Връзката между двете минава и през наднорменото тегло, което е причина не само за по-ниско самочувствие и желание за секс, но и за редица здравословни проблеми. Например според изследване, публиквано в The Journal of Sexual Medicine, мъжете с по-голяма обиколка на талията имат двойно по-висок риск от еректилна дисфункция.

Снимка 562739


А пък мъжете и жените, които спортуват редовно, докладват за по-високо сексуално желание, както и за по-голям удоволствие от самия акт. И това е ефект, който не е за подценяване, защото сексуалният живот оказва пряко влияние както на качеството на връзките, така и на психичното и емоционалното здраве. Ето още няколко конкретни причини да спортуваме редовно.

Циркулация

Аеробните упражнения значително подобряват циркулацията на кръвта в тялото. А именно по-големият приток на кръв към половите органи е в основата на по-силното удоволствие, по-добрата ерекция и по-запомнящия се оргазъм.

Снимка 562740


Издръжливост

С редовни тренировки подобряваме нашата физическа издръжливост. А това е важно и за нашия интимен живот, защото сексът сам по себе си си е вид тренировка. И така ще можем не само да разнообразяваме преживяванията си в леглото (а и извън него), но и да горим повече калории с тях.

Увереност

Няма как да очакваме да правим страхотен секс, ако се притесняваме да останем без дрехи пред половинката си. За да забравим за срама, най-лесно е да тренираме редовно и да поддържаме формата, в която искаме да ни вижда. И колкото по-уверени сме, толкова по-голямо удоволствие си гарантираме.

Спортът, тренировките вкъщи и как да поддържаме мотивацията си

Как да останем мотивирани да тренираме у дома

Не е никак сложно

Стрес

Ако сме под голямо напрежение, със сигурност няма да ни е до секс. Но ако спортуваме редовно, лесно ще се избавим от хормоните на стреса и ще подобрим настроението, с което и либидото ни ще се покачи. Да тренираме заедно с половинката си пък ни звучи като още по-добра идея, предава CNN.

LifeStyle

Related Articles

Back to top button
parvathy hot pornflex.org hindi video sexy sexy tamil college girls nude porngonzo.mobi hot sex movie malayalam sax com orgypornvids.net xxx sexy video mp3 juice.cc porndorn.info mallu scandal sex videos of father and daughter teenextube.mobi sexy open bf سكس بنات مصرى sexesursexe.com مايا خليفه عاريه siro-593 素人av体験撮影149 javstar.mobi 小倉奈々 エロ ang probinsyano march 16 2022 full episode teleseryegroup.com abot kamay na pangarap dec 5 2022 www.indianhotsex.com borwap.pro bangla chuda chudi xvideo japanies pornframe.net marati sexi free sex malayalam lazoom.mobi youtubesexy bangla sex 3gp porndor.org hindisexstoris www xxx xvideo com japaneseporntrends.com xnxx audio بنت عريانه sextrax.org سكس فنزويلا xnxx con hd videoxlist.mobi nazriya nazim hot