Здраве

Сърдечноболните да не се увличат по лук, чесън и ряпа, а при ниско кръвно с копъра

Световната здравната организация препоръчва през лятото да изяждаме по 400-500 г зеленчуци и плодове на ден, но дали е полезно за всички? Всъщност, по-конкретната препоръка е повече зеленчуци, отколкото плодове, в пропорции например 3:2.

Особено пък за онези, които желаят да отслабнат или поне да запазят теглото си. В тази връзка е желателно да се избягват “нишестените” зеленчуци и много сладките плодове. Колкото и да са полезни, те са богати на много прости захари, което води до покачване на килограми.

Понякога обаче, вредни могат да се окажат и най-препоръчваните хранителни продукти. Когато човек е здрав, за него е полезно практически всичко, но хората с хронични заболявания следва да се отнасят по-предпазливо към това какво ядат. 

Понякога това може да са най-полезните и богати на витамини и микроелементи продукти: 

• При болести на сърцето и съдовете не се препоръчва да се увличате по лук, чесън, репички и ряпа. Хипертониците пък трябва да са много предпазливи с черноплодната офика: от една страна, да, тя понижава кръвното налягане, но от друга повишава риска от образуването на тромби. Тези плодчета трябва да се изключат от менюто и след прекаран инфаркт. Хората с риск от образуване на тромби да се въздържат също така от спанак и зелен чай, освен това е желателно да ограничат употребата на домати и моркови. 

• Хипотониците следва да намалят количеството копър в менюто си. Тази ароматна подправка разширява съдовете и понижава кръвното налягане. При сърдечна недостатъчност бъдете предпазливи с дините.

• При захарен диабет и затлъстяване следва да съкратите до минимум сладките плодове, в т.ч. и горските, сливите, гроздето, цариградското грозде, както и „нишестените“ зеленчуци – картофи, цвекло, моркови, ряпа. Хиперактивните деца също трябва да не прекаляват с посочените продукти, особено вечерно време, иначе ще е невъзможно да ги укротите.

Въобще, плодовете са неподходяща замяна на една балансирана вечеря, независимо че през лятото такъв вариант е много популярен. Може да се ограничите с черна боровинка или малини, но само една шепа – не повече от 150 г. Може да си позволите и диня да похапнете вечер, но не повече от 200 г, в противен случай отоците и безсънието са ви гарантирани.

• При заболявания на черния дроб и жлъчния мехур не следва да употребявате спанак, киселец, ревен, ряпа, репички, чесън, лук, домати, кисели горски плодове и плодове.  

• При гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника и други проблеми със стомашно-чревния тракт се забраняват всякакви плодове и зеленчуци в суров вид. Но след термична обработка и без кожичката можете да ги ядете. Докато от плодове, богати на киселини, дразнещи лигавицата, по-добре да се въздържате. Хората със заболявания на стомашно-чревни тракт и децата по-добре да не употребяват и гъби. Такова блюдо, особено в пържен вид, е прекалено тежка храна. 

• При бъбречно-каменна болест и подагра, при обостряне на хронични колити и ентероколити е желателно да се простите със спанака, магданоза и зелената салата. При някои заболявания на бъбреците, нефрити и подагра е противопоказно консумирането на малини. 

Яна БОЯДЖИЕВА

Related Articles

Back to top button
parvathy hot pornflex.org hindi video sexy sexy tamil college girls nude porngonzo.mobi hot sex movie malayalam sax com orgypornvids.net xxx sexy video mp3 juice.cc porndorn.info mallu scandal sex videos of father and daughter teenextube.mobi sexy open bf سكس بنات مصرى sexesursexe.com مايا خليفه عاريه siro-593 素人av体験撮影149 javstar.mobi 小倉奈々 エロ ang probinsyano march 16 2022 full episode teleseryegroup.com abot kamay na pangarap dec 5 2022 www.indianhotsex.com borwap.pro bangla chuda chudi xvideo japanies pornframe.net marati sexi free sex malayalam lazoom.mobi youtubesexy bangla sex 3gp porndor.org hindisexstoris www xxx xvideo com japaneseporntrends.com xnxx audio بنت عريانه sextrax.org سكس فنزويلا xnxx con hd videoxlist.mobi nazriya nazim hot