Тестени

Палачинки за МАНЕКЕНКИ: САМО 78 калории всяка! Без брашно и захар – закуска, която всеки обича




Палачинките са популярни по цял свят, като освен нашите тънко изпечени има и арабски, японски, американски и много други. Ако и вие обичате палачинки, но ги избягвате заради факта, че са тестен продукт, ви препоръчваме да опитате тези Палачинки за манекенки , които са по-здравословен вариант и се правят без обикновено бяло брашно, мляко и захар.

Те съдържат само 78 калории и 5 грама протеин, а ако сте фен на американските палачинки, тези са най-близките до тях. Те са по-малко калорични, защото вместо цели яйца се използват само белтъците. Приготвят се лесно и бързо и се изяждат на мига. Ето какво ви трябва:

Палачинки за манекенки

Продукти за 9 палачинки:

  • 1 чаша овесени ядки
  • 1 чаша гъсто кисело мляко
  • 2 яйца
  • 1 белтък, разбит на сняг (3 супени лъжици)
  • 1 голяма ябълка (или 3 малки)
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия (на вкус)
  • ситно настъргана кора и сока на половин лимон

Начин на Приготвяне:

Смелете овесените ядки в блендер. Белтъците от едно голямо яйце или два от по-малки яйца се разбиват на твърд сняг. Ябълката се настъргва на ситно или на тънки лентички (по ваш избор).



В по-дълбока купа счупете две яйца и добавете три супени лъжици сняг от белтъци. След това настържете лимоновата кора на ситно ренде, добавете екстракт от ванилия и сока от половин лимон. Разбийте добре с кухненска бъркалка, докато съставките станат гладки.

Добавете смляното овесено брашно и бакпулвера към сместа, след което разбъркайте отново. Трябва да се получи гъста, полутечна гладка смес без бучки. След това добавете настърганите ябълки и разбъркайте с лъжица.

Сместа с тънки лентички ябълки ще е малко по-релефна, а настърганата на обикновено ренде ще е по-компактна и ще получите палачинки с по-правилна форма. От вас зависи как ще настържете ябълките или можете да опитате и двата варианта.

Загрейте тиган с незалепващо покритие на умерена температура и леко намажете повърхността му с масло или олио. Сипете с лъжица и оформете малки палачинки. Ако тиганът е достатъчно широк, ще побере три палачинки.

Пекат се на ниска температура до зачервяване от долната страна, след което се обръщат с шпатула и се запичат и от другата страна. Използвайте широка шпатула, за да можете да ги обърнете по-лесно.

Поднесете ги с мед, кленов сироп, пресни плодове или нещо по ваш избор.

Да ви е сладко!

Кулинарни рецепти

Related Articles

Back to top button
parvathy hot pornflex.org hindi video sexy sexy tamil college girls nude porngonzo.mobi hot sex movie malayalam sax com orgypornvids.net xxx sexy video mp3 juice.cc porndorn.info mallu scandal sex videos of father and daughter teenextube.mobi sexy open bf سكس بنات مصرى sexesursexe.com مايا خليفه عاريه siro-593 素人av体験撮影149 javstar.mobi 小倉奈々 エロ ang probinsyano march 16 2022 full episode teleseryegroup.com abot kamay na pangarap dec 5 2022 www.indianhotsex.com borwap.pro bangla chuda chudi xvideo japanies pornframe.net marati sexi free sex malayalam lazoom.mobi youtubesexy bangla sex 3gp porndor.org hindisexstoris www xxx xvideo com japaneseporntrends.com xnxx audio بنت عريانه sextrax.org سكس فنزويلا xnxx con hd videoxlist.mobi nazriya nazim hot